Améliorer les gestes de votre quotidien !
Sans vous en apercevoir, vous utilisez vos muscles tous les jours en soulevant vos courses, en rangeant votre appartement, en montant les escaliers, etc. L’entrainement fonctionnel a pour but d’améliorer ces mouvements pour éviter les blessures et développer un corps tonique et harmonieux. Il permet également de corriger les mauvaises postures ou les déséquilibres corporels. Par exemple, devant l’ordinateur, nous sommes souvent mal positionnés et cela peut créer des tensions/douleurs.
Travailler TOUS les muscles ensemble !
A l’inverse des entraînements de musculation « classique », l’entrainement fonctionnel travaille en chaîne musculaire. Plutôt que d’isoler un muscle après l’autre, cet entrainement va chercher à coordonner les muscles et les articulations ensemble. Ainsi, vous aurez un entrainement plus agréable, moins monotone et vous brûlerez plus de calories !